hadı ordan kendım bakarım ıstesem
hemmm
neye gore ıdeal alla alla
ılla 90 60 90 mı olmak zorundaıskı ?
herkes olemı beyenıo
veya en saglıklısı omu boşversene ben ıdeal kılomdayım

SuMRu demiş ki:

hadı ordan kendım bakarım ıstesem hemmm neye gore ıdeal alla alla ılla 90 60 90 mı olmak zorundaıskı ? herkes olemı beyenıo veya en saglıklısı omu boşversene ben ıdeal kılomdayım

,.,. ideal kilo derken vücut ölcülerinden bahsetmedimm kendin int sitelerinden bulabilirsin belkidee bişiler ama ben bu işin egitimini alıyorumm yasa boya kiloya cinsiteye spor yapıp yapmadıgına göree insan saglı için normal olması gereken kilo hesaplamalarınıı yapıyoruzz

ideal kilo tam ortasi ne cok ince ne cok sisko

o yüzden herkes kendisi hesaplasin bence

kilonuz[kg] : boyunuz[m] ²


18yasi itibariyle:
kadinlarsa 22 gibi bisi cikmasi lazim
adamlarda 24 gibi birsey cikmasi lazim

18yas kücük:
kizlarda: 18,5-25
erkeklerde:19-25

SuMRu demiş ki:

hadı ordan kendım bakarım ıstesem hemmm neye gore ıdeal alla alla ılla 90 60 90 mı olmak zorundaıskı ? herkes olemı beyenıo veya en saglıklısı omu boşversene ben ıdeal kılomdayım

Sumru tamam.. kızma.. sende bir gün o ölçülerde olabilirsin

ayrıyetten ideal klom 185. Bir ulaşa bilsem